Naudinga

Čia galite rasti naudingos su saviugos tema susijusios informacijos ir medžiagos

Šiais technologijų ir inovacijų laikais esame susikūrę išties puikias komfortiškas gyvenimo sąlygas. Tačiau nepaisaint augančio komforto lygio ir didėjančio pasirinkimo ir galimybių, vis daugiau žmonių aplanko liūdnos, slogios emocijos ar net depresija.

Gera žinia yra tai, kad mes esame atsakingi už savo jausmus, todėl yra daugybė būdų ir įrankių, ką mes patys galime padaryti, tam kad išeitume iš mums nepalankių emocijų ar depresijos.

Savo straipsnyje dalinuosi praktiniais patarimais, ką galite padaryti, kad įveiktumėte depresiją. Visą straipsnį galite paskaityti čia. 

www.tv3.lt/naujiena/gyvenimas/979279/iveikite-depresija-sie-patarimai-tikrai-pades

Meditacinė muzika

Muzika kuri pašalina negatyvias emocijas, atpalaiduoja ir ramina

Prasmingi dvasiniai filmai

Šie filmai praplės suvokimą apie tai kas mes esame

Saviugdos mokytojų paskaitos

Youtube galite rasti daugiau šių mokytojų paskaitų

Prasmingos knygos

Psichologinės knygos, motyvacinės knygos

Šioje knygoje plačiai aprašyta emocijų paleidimo technika - sedonos metodas

Šioje knygoje aprašytos daugelio ligų psichosomatinės priežastys ir aprašyti patarimai kaip tai sutvarkyti

Šioje knygoje rasite daug afirmacijų, kurias taikant galima pamilti save ir tapti laimingu.